Es común llegar a sentir ansiedad en algún momento de nuestras vidas. Pero, padecer trastorno ansiedad con frecuencia provoca algunas condiciones como: miedos intensos o preocupaciones sobre situaciones de manera cotidiana. Frecuentemente, pueden ocurrir episodios repetidos de sentimientos repentinos de miedo o terror que, incluso pueden alcanzar un nivel máximo en pocos minutos y es lo que se conoce como ataques de pánico.
Por ejemplo, es posible sentirse ansioso cuando llega el momento de enfrentar un problema complejo en el trabajo, antes de llegar a realizar un examen o tomar una decisión que realmente sea muy importante.
A pesar de que la ansiedad puede ayudarnos a enfrentar una situación de este estilo, además de dar un impulso de energía para quienes padecen de ella, el miedo cuando padecemos de un trastorno de ansiedad no llega a ser temporal y puede ser abrumador. En este artículo, explicaremos algunos aspectos relevantes sobre la importancia de contar con expertos para atender casos de trastorno de ansiedad.
¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?
La ansiedad que es ocasional, hace parte de nuestra vida. Gran número de personas se llegan a preocupar por dinero, complicaciones de salud o problemas familiares. Pero, quienes padecen de trastorno ansiedad generalizada pueden llegar a preocuparse extremadamente o sentirse muy nerviosos con frecuencia. Inclusive, cuando existen pocas o ningún motivo para estar preocupados.
Generalmente, la ansiedad involucra una sensación de pánico que puede llegar a interferir en la manera o estilo de vivir. En este sentido, es preciso entender que, no es lo mismo preocuparse en algunas ocasiones o sentir ansiedad producto de un evento estresante en algún punto de la vida, que estarlo gran parte del tiempo.
Es un trastorno que se presenta frecuentemente durante meses y hasta años. En el caso del trastorno de ansiedad generalizada se puede desarrollar de forma lenta. Usualmente, puede comenzar alrededor de los 30 años, pero también puede surgir en la infancia. Además, es un padecimiento que se presenta con más frecuencia en mujeres que en hombres.
¿Cómo se siente una persona que padece de trastorno ansiedad?
Entre los síntomas que provoca la ansiedad se encuentran algunos como los siguientes:
- Respiración acelerada.
- Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
- Temblores
- Incremento del ritmo cardíaco.
- Sudoración.
- Dificultades para controlar las preocupaciones.
- Sensación de debilidad o cansancio.
- Dificultad para dormir bien.
- Problemas gastrointestinales, entre otros.
Son diversos los tipos de trastornos de ansiedad que existen. Entre los más comunes están:
Trastorno de ansiedad generalizada
Las personas que padecen de este trastorno se caracterizan por estar preocupadas por problemas como: dinero, salud, familia o trabajo. Sin embargo, sus preocupaciones tienden a ser excesivas y las presentan casi todos los días.
Trastorno de pánico
Los ataques de pánico son repentinos y se pueden repetir en momentos de miedo intenso sin existir algún peligro. Estos ataques se generar de forma rápida y pueden llegar a durar varios minutos o más.
Fobias
Presentar fobias, representa el hecho de tener un miedo intenso a algo que puede ser visto como poco o ningún peligro real. Este miedo puede ser por volar, ver arañas, ir a zonas muy concurridas o tan solo estar en situaciones sociales, lo que también puede determinarse como ansiedad social.
Trastorno de ansiedad social o fobia social
Esta involucra niveles altos de ansiedad, rechazo o miedo a eventos sociales, producto de sentimientos de inseguridad, vergüenza y preocupación por ser juzgado negativamente por las demás personas.
¿Cuándo consultar con especialistas para trastorno ansiedad?
Se recomienda buscar apoyo profesional en un centro especializado cuando:
- Nos sentimos deprimidos, tenemos problemas con el consumo de drogas como el cannabis, por mencionar alguna, o con las bebidas alcohólicas. También puede ser que estemos presentando problemas de salud mental junto con el trastorno ansiedad.
- Sentimos que nos estamos preocupando mucho y que esto puede llegar a interferir en el ámbito laboral, las relaciones personales u otros aspectos de la vida diaria.
- Pensamos que la ansiedad puede estar asociada a un problema de salud física.
- El miedo, la preocupación o la ansiedad en sí misma, nos están provocando malestar y se hace complicado llevarlos a controlar.
Existe la posibilidad de que las preocupaciones no desaparecen por sí solas y que puedan llegar a empeorar con el paso del tiempo, si no se recibe atención profesional. Ante este escenario, es importante considerar la asistencia a un centro de apoyo profesional en padecimientos asociados a la salud mental. Así, será más fácil poder tratar la ansiedad a tiempo.
¿Cómo se trata el trastorno de ansiedad generalizada?
Al presentar síntomas relacionados con el trastorno de ansiedad generalizada, es conveniente recibir atención médica en un centro especializado con servicios de psiquiatría y psicología, como en el caso de OCEÁNICA. De este modo, se tendrá la oportunidad de acceder a un tratamiento efectivo que permite mejorar significativamente el estado de salud mental.
Generalmente, este tipo de trastorno se atiende con psicoterapia, medicamentos o una mezcla de ambos. Al respecto, desde el primer momento cuando se recibe atención médica, a través de la valoración precisa que se realiza, es que se establece cuál sería la mejor alternativa en términos de trabajo, según el padecimiento del paciente.
Psicoterapia
Frecuentemente, se usa la terapia cognitivo-conductual, una técnica que tiene el respaldo científico para atender este padecimiento. En este caso, se puede aprender sobre varias formas de pensar, comportarse y reaccionar a diversos eventos, con el fin de que se pueda sentir menos ansiedad o preocupación.
También, existe otra alternativa de tratamiento que viene siendo la terapia de aceptación y compromiso. Una técnica que tiene un enfoque diferente a lo que es la terapia cognitivo-conductual para los pensamientos que son negativos e incluye estrategias como la definición de metas, con el fin de disminuir la incomodidad y la ansiedad.
Medicamentos
Son varios los tipos de medicamentos que se pueden considerar para tratar la ansiedad, por ejemplo: antidepresivos, ansiolíticos, etc. Pero, algunos de ellos pueden llegar a tardar varias semanas para que puedan funcionar completamente y pueden provocar efectos secundarios, como: náuseas, dolor de cabeza o dificultad para dormir.
De allí radica la importancia de acudir a un centro especializado para evitar acceder a tratamientos que no están probados científicamente o no son prescritos por profesionales de la salud.
Grupos de apoyo
En ciertos casos, las personas con trastorno de ansiedad pueden llegar a beneficiarse, cuando deciden unirse a un grupo de apoyo, donde pueden compartir sus problemas y logros con las demás personas. Es importante destacar que, los consejos o recomendaciones que pueda dar un miembro de algún grupo de apoyo deben ser tratados con cautela y no llegar a reemplazar las recomendaciones de tratamiento por un equipo de profesionales competentes.
Hábitos saludables
Tener la oportunidad de practicar un estilo de vida saludable también puede contribuir considerablemente a controlar la ansiedad, a pesar de que esto únicamente no puede llegar a sustituir el tratamiento aplicado por un especialista.
En términos generales, se ha podido determinar que, elegir algunas alternativas saludables para el diario vivir, como disminuir el consumo de cafeína y dormir bien, pueden ayudar a disminuir los síntomas de ansiedad, cuando se combinan adecuadamente con una atención profesional, psicoterapia y medicamentos.
Por otra parte, para controlar el estrés, existen algunas técnicas a considerar, como: meditación o ejercicios, estos también pueden minimizar las molestias o síntomas que genera el trastorno ansiedad y aumentar la intensidad de los efectos de la psicoterapia.
Apoyo profesional para tratar el trastorno de ansiedad
En OCEÁNICA nos destacamos por ofrecer las mejores soluciones profesionales para atender los casos de trastorno de ansiedad generalizada. Para este fin, contamos con ayuda profesional en el sector médico y de enfermería disponibles 24/7. De esta manera, podemos ofrecer un manejo seguro de este padecimiento, gracias al apoyo de especialistas en psiquiatría.
Es importante saber que, el programa establecido para tratar la ansiedad se complementa adecuadamente con psicoeducación, terapia individual y de grupo, consejería espiritual y familiar.
Siempre buscamos manejar técnicas a la vanguardia en el campo de la medicina como los estudios de farmacogenética y estimulación eléctrica transcraneal. ¡Estamos para ayudarte!
OCEÁNICA, centro de atención profesional para trastorno ansiedad
En OCEÁNICA somos un centro especializado para trastorno ansiedad y otros padecimientos que afectan la salud mental. Además, tenemos programas de atención para las adicciones, donde se puede acceder a tratamientos respaldados científicamente para conseguir una rehabilitación exitosa.
En nuestro centro podrás encontrar un entorno natural frente al mar, donde se puede disfrutar de un ambiente de plena tranquilidad y relajación que ayuda con la práctica de mindfulness, yoga y respiración consciente a la reducción de la ansiedad y a encontrar la paz interior.
Tenemos el apoyo de expertos en varias áreas médicas, psicología, psiquiatría y medicina general. Esto con el fin de ofrecer un servicio Premium, en lo que respecta al tratamiento residencial en el país. Todos nuestros servicios en general cuentan con altos estándares de confort.
Si deseas conocer más sobre nuestro centro de rehabilitación, puedes contarnos a través del correo electrónico [email protected] o, mediante la línea telefónica (55) 8854 7141. Con gusto una asesora de salud podrá guiarte y proporcionarte la información que necesitas para apoyar tu decisión.
Fuentes:
Trastorno de ansiedad generalizada: Cuando no se puede controlar la preocupación – National Institute of Mental Health – NIH – https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-ansiedad-generalizada-cuando-no-se-pueden-controlar-las-preocupaciones-new
Trastornos de ansiedad – Organización Mundial de la Salud (OMS) – https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders
Trastornos de ansiedad – Mayo Clinic – https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
MedlinePlus en español [Internet]. Bethesda (MD): Biblioteca Nacional de Medicina (EE. UU.) [actualizado 27 ago. 2019]. Ansiedad; [Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html
