Todos en algún momento de nuestras vidas, hemos sentido un poco de ansiedad o mucha, de vez en cuando. Además, se ha podido evidenciar un sentimiento constante de preocupación o temor. ¿Cuándo se requiere optar por un tratamiento ansiedad con especialista? Como tal esta condición, es determinada como un estado psicológico, es decir, una alteración que provoca que nuestro ánimo se vea desbordado por sensaciones como el miedo o la inquietud física.
Conforme a la amplitud y gravedad de los síntomas, la ansiedad puede llegar a afectar más o menos la vida en general. Llegar a sentir ansiedad en algún momento de nuestras vidas, es normal. Sin embargo, no lo es si se viene convirtiendo en una sensación tan intensa que llega a distorsionar la manera en la que vemos la realidad. Y, especialmente, cuando puede afectar negativamente la vida diaria.
¿Qué opciones se consideran en el caso de la ansiedad?
Los medicamentos juegan un papel importante, cuando se trata de pensar en el tratamiento ansiedad. Claro está, viene siendo una de las alternativas pensadas en ciertos casos. En otros, la terapia sola o en combinación con medicamentos, es la alternativa más efectiva.
Esto es posible, porque la terapia que se aplica para los casos de ansiedad, a diferencia de la medicación, ofrece las herramientas que se requieren para controlarla de forma efectiva.
Sin embargo, son varias las técnicas terapéuticas que se han determinado para casos de ansiedad y estas han venido cambiando con el paso del tiempo; desde los enfoques psicoanalíticos hasta las terapias cognitivo-conductuales más actuales.
En una clínica de rehabilitación como OCEÁNICA se puede conseguir atención profesional para determinar cuál sería la mejor opción para tratar esta condición de salud.
¿Cuáles pueden ser las terapias especializadas para tratar la ansiedad?
El propósito de cualquier enfoque terapéutico es ofrecer las herramientas necesarias para comprender por qué puedes llegar a sentirte así, cuáles pueden ser los desencadenantes y cómo se puede cambiar la reacción frente a estos. Algunos de estos, incluyen técnicas prácticas que ayudan a replantearte los pensamientos negativos y modificar sus comportamientos.
Como es de saberse, los trastornos de ansiedad pueden diferir entre sí, por lo que la terapia se puede adaptar a los síntomas y diagnóstico específico. Puede ser aplicado de forma individual, en pareja, familiar o grupo específico.
Los psicólogos, los psiquiatras y demás especialistas en salud mental, hacen uso de diversas terapias para tratamiento ansiedad. La selección de la terapia va a depender fundamentalmente del diagnóstico y el nivel de gravedad de los síntomas que presentas.
Terapia cognitivo conductual
Es un tipo de terapia usada comúnmente para estos casos. Los ensayos clínicos o investigaciones especializadas han podido demostrar el nivel de eficacia que pueden tener las terapias para tratar el trastorno ansiedad generalizada, social, fobias, pánico y más. El propósito de esta terapia es reconocer y comprender los pensamientos negativos y patrones de comportamiento que sean ineficaces. Así, se podrá tener la oportunidad de sustituirlos con pensamientos más realistas y manejar los mecanismos de afrontamiento de una manera efectiva.
Durante dicho proceso, el especialista lo que hace es, básicamente, actuar como un entrenador que enseña y orienta sobre estrategias efectivas. En este caso, el terapeuta ayuda a sustituir los pensamientos con una percepción que sea más realista.
Ya que se logra comenzar a identificar la ansiedad y sus factores desencadenantes, es posible aprender a aplicar las habilidades de afrontamiento que sean necesarias y que se pueden aprender en la terapia de conducta cognitiva para controlar el pánico, el miedo y la preocupación.
Terapia de exposición
Esta terapia hace parte de los métodos de terapia de conducta cognitiva de uso común para casos de ansiedad, donde se incluye las fobias determinadas, ansiedad social y TEPT. En este caso, lo que se busca es que si le tiene miedo a algo en específico, una de las maneras ideales para poder ganar esta batalla es enfrentando tal situación.
El especialista en ayuda ansiedad lo que hace es poco a poco, los objetos o situaciones que son las causantes de que se genere la ansiedad. Usualmente, se realiza a través de la técnica denominada “desensibilización sistemática” que se conforma de tres pasos básicos:
- Exposición. Se procede a trabajar de forma gradual, mediante los objetos o situaciones que pueden provocar ansiedad, usando técnicas de relajación o cuando sea requerido. Son varias las formas en las cuales un psicólogo puede pensar en exponerse a los estímulos que pueden provocar la ansiedad.
- Relajación. El terapeuta tiene la capacidad de enseñar ejercicios de relajación para combatir adecuadamente la ansiedad. Algunos ejemplos pueden incluir respiración muscular progresiva, respiración profunda, imágenes guiadas o meditación.
Terapia conductual dialéctica
Es un tipo de terapia de gran efectividad. Principalmente usado para tratar el trastorno de personalidad limítrofe (TLP), el DBT ahora se implementa para atender una variedad de padecimientos como en el caso de la ansiedad. Este DBT ayuda a desarrollar una perspectiva de dialecto opuesto, aceptación y cambio.
Durante este tipo de tratamientos, se puede aprender a aceptar la ansiedad, mientras se puede trabajar de forma activa para manejarla. Esto es parecido a la noción de amarse, tal y como eres, mientras se sigue tratando de cambiar para mejorar.
Tratamiento ansiedad en clínica de rehabilitación como OCEÁNICA
OCEÁNICA es una excelente opción en el sector de rehabilitación de adicciones, donde podrás encontrar tratamiento ansiedad con expertos en este tipo de trastornos y otros más, como: depresión, bulimia, alcoholismo, entre otros.
Si deseas saber más sobre nuestras instalaciones y servicios exclusivos y confidenciales te invitamos a comunicarte con nosotros a través del correo electrónico [email protected].
