Cuando el dolor emocional deja marcas en la piel

Mitos y realidades del Cutting

La autolesión no suicida o también conocida como el famoso “cutting” es una práctica que suele estar envuelta en estigma y muchas veces llegamos a juzgar sin detenernos a entender el trasfondo de este grito de ayuda que queda implícito a través de dañar el cuerpo. El cutting se trata de un comportamiento en el cual se auto inflige daño físico a través de cortes, quemaduras o golpes, sin la intención de quitarse la vida. Provocarse daño a uno mismo puede sonar difícil de entender, sin embargo, para muchas personas, el autolesionarse es una forma de lidiar con el sufrimiento emocional que puede ser provocado por: una perdida, autoestima, ansiedad, depresión o múltiples factores o sucesos que han marcado su historia de vida. 

No se trata de llamar la atención, ni de querer morir, sino de encontrar un alivio, aunque sea temporal, a emociones intensas como la culpa, la tristeza o la sensación de vacío. Si tú o alguien que conoces está pasando por esto, es importante saber que no están solos y que hay otras maneras de afrontar el dolor. En este blog hablaremos de manera honesta y respetuosa sobre aquellos mitos y realidades que se esconden a través de esta práctica autolesiva. 

¿Por qué una persona se haría daño a sí misma?

Resulta difícil entender que hay sucesos en nuestra vida o emociones tan intensas que llegan a resultar insoportables, para aquellos que practican el cutting el autolesionarse es un escape de la realidad, pesa más el dolor emocional que la herida que puede dejar el cortarse con una navaja, cuando se llega a la autolesión por un momento algo desvía la atención de mi dolor emocional y me concentro en el dolor físico, ya que a través de esta practica dañina por lo menos “creo” tener el control de mi sufrimiento físico.  

En muchas ocasiones las autolesiones no suicidas pueden ser una forma de: gestionar o reducir el sufrimiento emocional y brindar una sensación de alivio momentánea, distraerse de emociones intensas, castigarse por sentirse culpables o avergonzados, sentir el control sobre el propio cuerpo, sentir algo; por duro y crudo que suene algunas personas se sienten incapaces de sentir emociones y optan por lesionarse para poder sentir por lo menos dolor y por ultimo esta practica puede ser un grito de ayuda para señalar, expresar, denunciar o evidenciar el dolor del cual han sido objetos. 

Hablemos sobre los mitos detrás del cutting 

Mito 1: “se corta para llamar la atención”.

Las autolesiones suelen ser una forma de lidiar con emociones intensas o abrumadoras. Flores-Soto y Cancino Marentes describen que existen dos tipos de autolesiones;  la primera con intención de comunicación y sanación, la cual busca expresar un dialogo interno que transmite angustia, deseos y pensamientos, y la segunda que es repetitiva y utiliza el plano corporal con el fin de poseer control sobre si mismo. (Flores Soto & Cancino, citado por Tigasi & Flores, 2023, pag. 715).

Mito 2: “Solo las personas jóvenes o adolescentes se autolesionan”.

Aunque las autolesiones son más comunes entre adolescentes y jóvenes adultos, las personas de cualquier edad pueden involucrarse en este comportamiento. Los factores emocionales y las experiencias de vida pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su edad. En muchas ocasiones las autolesiones en adultos no se reportan debido a la vergüenza y culpa que se asocia a este comportamiento, es posible que aquellos adultos que practican el cutting no busquen ayuda y traten de esconder las cicatrices para no ser evidenciados.

Mito 3: “quienes se autolesionan es porque odian su cuerpo”. 

No necesariamente. Aunque algunas personas que se autolesionan pueden sentir una desconexión o insatisfacción con su cuerpo, el motivo principal detrás del cutting generalmente no está relacionado con el “odio al cuerpo”. Es más común que las auto lesiones estén relacionadas con el manejo de emociones difíciles, pensamientos abrumadores o traumas internos, más que con la apariencia física.

Mito 4: “Las personas que se auto lesionan buscan suicidarse.”

La auto lesión del cutting no suele ser un intento de suicidio, pero puede aumentar el riesgo de suicidio debido a los problemas emocionales que la desencadenan. En muchas ocasiones, el autolesionismo o el cutting está muy vinculado con diferentes trastornos de salud mental. Alguno de los más comunes suele ser los trastornos de ansiedad, depresión, trastorno límite de la personalidad o trastorno bipolar.

¿Qué señales de alerta podemos estar pasando por alto?

Las autolesiones o el cutting puede ser difícil de identificar puesto que es una práctica que suele realizarse a escodidas  y a mantenerse en secreto, aún así es importante que pongamos atención a aquellas señales que pueden indicarnos que alguien esta practicando el cutting, una de esas señales pueden ser las siguientes.

– Lesiones visibles: Cortes, quemaduras o cicatrices en las muñecas, muslos, brazos u otras partes del cuerpo. A menudo son lesiones que la persona trata de ocultar, como usando mangas largas o vendajes.

– Usar prendas de ropa manga largas o muy holgadas: Usar ropa de manga larga o pantalones largos en situaciones calurosas o para evitar que las cicatrices o marcas sean vistas.

– Mentir o dar excusas sobre las lesiones: cuando una de las lesiones queda expuesta y preguntamos que fue lo que paso, las personas que practican el cutting suelen dar explicaciones muy elaboradoras de como fue que se ocasiono la herida, o suelen dar explicaciones cortas para tratar de no hablar mucho sobre el tema, un ejemplo seria: me caí, me corte accidentalmente, no me habia dado cuenta de que tenia esa herida, etc.

– Aislamiento o comportamiento reservado: La persona puede volverse más reservada y evitar hablar sobre ciertas áreas de su vida o sus emociones, dando respuestas evasivas cuando se trata de indagar en su estado emocional, suelen responder con un “estoy bien”, “todo esta en orden”, “no pasa nada nuevo” cuando en realidad ocultan un profundo malestar emocional, en este punto es importante transmitirle a la persona nuestro genuino interés  por su bienestar  y evitar hacer preguntas directas o afirmaciones como las siguientes: “me doy cuenta que tratas de ocultar algo”, “cuéntame que te pasa”, “¿acaso no confías en mi?. y cambiarlas por frases que transmitan seguridad como las siguientes: “puedes contar conmigo si en algún momento necesitas hablar de algo” o “estoy aquí para ti”. También pueden evitar situaciones en las que sus heridas puedan ser notadas.

El cutting es una realidad compleja que neceista ser visibilizada y atendida, ya que afecta a muchas personas día a día, en especial a aquellas que atraviesa momentos de intenso sufrimiento emocional. Reconocer los signos del cutting es fundamental para poder brindar apoyo a quienes lo necesitan, y lo más importante es recordar que no se trata solo de un comportamiento físico, sino de una manifestación de un dolor profundo que merece atención y comprensión. Es crucial que las personas que están lidiando con este desafío busquen la ayuda de profesionales de la salud mental, ya que solo un enfoque especializado puede ofrecer las herramientas necesarias para superar esta difícil situación.

Si tú o alguien cercano a ti está enfrentando problemas relacionados con el cutting, es vital no enfrentar esto en soledad. En  Oceánica, contamos con un equipo de profesionales  capacitados y comprometidos que brindan orientación y tratamiento con un enfoque humanitario y profesional , siempre enfocados en el bienestar integral de nuestros pacientes. Tu salud emocional es fundamental, y juntos podemos dar el primer paso hacia una vida más sana y plena.